營養三明治

這是外文翻譯書，全名是 《當沖,這樣做才會賺錢 : 一個股市當沖客的真實告白》 ，作者賈許.迪皮耶羅(Josh Dipietro)，麥金里譯。

這裏只是想把我們家洗衣機二三年來放室外沒有遮蔽的慘狀放上，讓大家知道長期讓洗衣機西曬的後果。
它也曾經是我們特也選可以洗脫烘的高檔滾筒式洗衣機(高檔是自我感覺良好啦)。

       介紹一下新買的修皮刀使用狀況。想自己做點木工釘鞋櫃，表面想貼塑膠皮，看到網路上有幾種修皮刀不知道哪種好用，跑去常去的五金行問，老板只有這種陶瓷的，說不會鈍。本來我想要直角的，但僅有的這支是面取的 (日文導角的意思)，想想0.3mm也只有一點點，就買了。簡單把這支F1陶瓷修皮刀開箱。
包裝 (拆過了才想到要拍照記錄)，上面寫專業用，在我手上算大材小用吧！

    有個週日早上，和朋友打完籃球才發現小指的最後一截伸不直，後來看醫生診斷是小指末端的伸指肌腱斷裂，到現在二個月已接近復原了，做個記錄給遇到相同狀況的人參考。
    打球的時候只感覺好像"ㄊㄨˋ"到球，以為是輕微的吃蘿蔔乾，沒什麼痛所以沒太在意。打完球才發現，怎麼小指頭最後一截呈90度彎曲，伸不直。把它推直，可以彎，就是沒辦法自己伸直，不過都幾乎不覺得痛。

    多虧網友的DIY講解，自己也能DIY把冷氣清洗乾淨。實際操作下來發現大同小異步驟不難，我也把我冷氣清洗DIY_聲寶分離式冷氣室內機的清洗經驗分享一下，讓有同型冷氣想自己清洗的人可以參考看看。
    四月天氣開始熱了，不開冷氣不行了。可是前陣子看到冷氣出風口內整個都黑的要命，還是請人來清洗一下讓全家吹起來比較安心。可是有口碑的師父竟然已排到六月去了，只好看看有沒有自助的方法，就參考了網友的PO自己清洗完成。盡量簡單地讓大家用照片就可以一目瞭然。首先當然最重要的是要把電源拔掉，以免觸電。

    這幾年家父和我分別為膝蓋老化及受傷所苦，後來試過鮮奶燉南瓜的秘方之後，現在不再因為膝蓋痛不好走、不能騎腳踏車、不能爬山。但是在網路上可以查的到的千篇一律大多是轉貼相同內容的文章，幾乎沒有實際的經驗。所以我來分享一下到目前為止我們吃鮮奶燉南瓜(豆漿燉南瓜)保養膝關節的心得，有退化性膝關節炎的長年者和其他膝蓋潤滑不足而不舒服的人，請你們也來試試看。同樣的作用，有朋友的長輩是當作保養關節之用在吃。
 
實例1  老爸的膝關節退化

     前兩週去士林的親子館看到宣傳才知道，現在台北市的13個區，每一區都已經有自己的親子館了喔！真的是有小小孩的家長的福音。現在還有集各親子館的章換贈品活動。不過各親子館承包的單位不一樣，取得的場地不同，設施差距還真的蠻大的。這次去的北投親子館是去過的幾家裏面最好玩的一間，即便從台北市的南端專程跑一趟去玩也覺得很值得。

仗著非假日應該不至於客滿，沒有預約直接到現場，下午二點開門前現場排隊的人大概只有十組就放心了

這間親子館有兩層樓，一樓比較可以跑跑跳跳，二樓是相對比較靜態的綜合區

    第二次來楊梅的森林鳥花園，雖然地址是新竹縣新埔鎮，但是要從楊梅交流道下高速公路，經楊梅戶政事務所和揚昇高爾夫球場，走一段山路就到了。覺得這個熱門的親子遊園區在非假日真的是很適合大人放鬆小孩子放風的地方，不過假日來的話連停車都很困難。還好我們的休息日跟別人不一樣。

平日來第一停車場就停滿了車，假日來跟本爆滿 

    去海生館之後的兩天，在民宿和墾丁又認識了幾種鳥。

紅嘴黑鵯 (右上，唸卑)。總是聞音聲不見其鳥的五色鳥，第一次找到 (左下) @墾丁森林遊樂園

紅鳩(右上)、蒼鷺、環頸斑鳩(左下)、藍磯鶇(右下) @ 樂活木屋

     過年後買了顆新鏡頭，Nikkor 18-200mm的旅遊鏡。才發現200mm拿來拍鳥原來還是很吃力，不過勉強可以開始我的鳥記錄，不至於每次只能望鳥興嘆。
     這顆鏡頭拍到的第一隻鳥是之前還不認得的鳥，到屏東海生館在停車場拍到，回來上網查應該是 [黑頭翁]。照片仔細看，牠喙的嘴角下綠還有一個橘色的點。